Masturbation for women is harmful or beneficial?

महिलाओं के लिए हस्तमैथुन हानिकारक है या लाभप्रद?

हस्थमैथुन करना आम बात है माना जाता है पुरुषो के लिए पर यही बात महिलाओं  के लिए कही जाए तो लोग इसे बहुत अजीब ढंग से देखते है,

सच्चाई यह है की महिलाओ मे  भी कामुकता होती है  और वो भी पुरुषो से ज्यादा होती है,अगर हस्थमैथुन को स्वास्थ्य के नजरिये से देखा जाए  तो यह बहुत सही है, चलिए जानते है की हस्थमैथुन महिलाओ के लिए लाभप्रद या हानिकारक है| 

नॉट : यदि आप बहुत हस्थमैथुन करते है  आदत छोड़ना कहते है , या आप अपनी सेक्सुअल लाइफ एन्जॉय नहीं कर पाते है ,आपको Erectile Dysfunction, premature ejaculation जैसी कोई परेशानी है तो आप Best Sexologist in Delhi डॉक्टर विनोद रैना से मिल सकते है|

एक रिसर्च से पता चला है की १८ साल से काम ऊपर की लड़कीओ ने १ बार हस्थमैथुन किआ है जबकि कुछ महिलाए इसे नियमित रूप से करती यही, इंडिआना यूनिवर्सिटी के अनुसार २५ से ३० के बीच ८ प्रतिशत महिलाये सप्ताह मै २ से ३ बार हस्थमैथुन करती है जबकि २३,४ प्रतिशत पुरुष सप्तह मई ३ से ४ बार हस्थमैथुन करते है हस्थमैथुन से बहुत आनंद प्राप्त होता है शऱीर की थकावट काम हो जाती है , हस्थमैथुन करने से एंडॉरफिन्स डोपामाइन और ऑक्सीटोसिन रिलीज होता है | यह मूड अच्छा बनाये रखने मै सहायक होती है |   

 

यदि आपका मन किसी के साथ संबंध बनाने का नहीं है तो हस्थमैथुन से आप अपने मन को सन्तुष्टि पहुंचा सकते है , इससे शरीर  को आराम और तनाव से मुक्ति मिल जाती है, माना जाता है की हस्थमैथुन करने  से अच्छी नींद की प्राप्ती होती है , हस्थमैथुन करने के बाद बिस्तर पर जाते हे नींद आजाती है, हस्थमैथुन करने के बाद दिमाग संत हो जाता है कोई टेंशन नहीं होती जिससे नींद बहुत अछि आती है | 

माना जाता है की कई महिलओ को पीरियड्स मई हस्थमैथुन करने से काम दर्द होता है , जो की उनके लिये बहुत लाभदायक रहता है 

Note: Dr Vinod Raina Top Sexologist in Delhi. Get Treatment For Sexual Problems + 91-9871605858 , + 91-7687878787 Dr. RAIN'S SAFE HANDS E-34, EKTA APARTMENT, Saket, Near Opposite, Malviya Nagar Metro Station, New Delhi - 110017

How to increase sperm count and volume

स्पर्म काउंट बढ़ाने के सबसे अच्छे तरीके क्या हैं?

वीर्य के एक नमूने में मौजूद स्पर्म काउंट या स्पर्म काउंट शुक्राणु की औसत कुल संख्या को दर्शाता है। शुक्राणु की गिनती कई गुणों में से एक है जिनका आकलन नियमित वीर्य विश्लेषण के दौरान किया जाता है और इसे प्रजनन क्षमता का एक महत्वपूर्ण कारक माना जाता है।

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स्पर्म काउंट बढ़ाने के तरीके पर तेजी से तथ्य:

• शुक्राणुओं की संख्या में सुधार के लिए व्यायाम और नींद को दिखाया गया है।
• उपचार की पहली अनुशंसित रेखा गैर-औषधीय उपचार की कोशिश करना है।
• धूम्रपान लंबे समय से समग्र स्वास्थ्य, शुक्राणु उत्पादन और गुणवत्ता को कम करने के लिए जाना जाता है।
• बहुत कम शुक्राणुओं की संख्या वाले पुरुषों को दवा दी जा सकती है।

शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने के प्राकृतिक तरीकों में शामिल हैं:

1. व्यायाम और नींद

कई अध्ययनों से पता चला है कि मोटे और अधिक वजन वाले व्यक्तियों में वजन घटाने और व्यायाम करने से शुक्राणुओं की संख्या में सुधार या वृद्धि हो सकती है। हालांकि, एक स्वस्थ बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) को एक स्वस्थ शुक्राणुओं की संख्या से जोड़ने वाला विज्ञान अभी भी कमजोर है।

2. तनाव कम करें

किसी भी प्रकार का तनाव शरीर को रक्षात्मक कार्य करने और ऊर्जा के संरक्षण का कारण बन सकता है। संकट के समय में, यह प्रजनन के साथ कम चिंतित होने और जीवित रहने पर अधिक ध्यान केंद्रित करने के लिए शरीर को जैविक अर्थ देता है।


तनाव कम करने के लिए कारण को संबोधित करने की आवश्यकता होती है, हालांकि व्यायाम और स्वस्थ आहार जैसे कारकों को तनाव के प्रभावों को कम करने के लिए सोचा जाता है।


जो पुरुष गंभीर तनाव का सामना कर रहे हैं, उनके लिए डॉक्टर चिंता या अवसाद रोधी दवा लिख ​​सकते हैं।

3. धूम्रपान बंद करें

 

2016 के एक अध्ययन में लगभग 6,000 प्रतिभागियों के साथ 20 से अधिक विभिन्न अध्ययनों के परिणामों की समीक्षा की गई जिसमें पाया गया कि धूम्रपान में लगातार शुक्राणुओं की संख्या में कमी आई है।

4. अत्यधिक शराब के उपयोग और दवाओं से बचें

शुक्राणु स्वास्थ्य और दवाओं के बीच लिंक की खोज करने वाले अध्ययनों की संख्या सीमित दी गई है नैतिक विचार। हालांकि, कुछ शोधकर्ताओं ने शुक्राणु उत्पादन को कम करने के लिए दुनिया भर में शराब, मारिजुआना और कोकीन जैसी दवाओं के उपयोग से जोड़ा है।

5. कई पर्चे दवाओं से बचें

कुछ डॉक्टर के पर्चे की दवाएं शुक्राणु के स्वस्थ उत्पादन को संभावित रूप से कम कर सकती हैं। एक बार जब कोई व्यक्ति दवा लेना बंद कर देता है, तो उसके शुक्राणुओं की संख्या सामान्य हो जाती है या बढ़ जाती है।

शुक्राणु के उत्पादन और विकास को अस्थायी रूप से कम करने वाली दवाओं में शामिल हैं:

• कुछ एंटीबायोटिक्स
• विरोधी एण्ड्रोजन
• मनोविकार नाशक
• कोर्टिकोस्टेरोइड
• उपचय स्टेरॉयड (अप करने के लिए 1 वर्ष वसूली समय)
• बहिर्जात (बाहर) टेस्टोस्टेरोन
• मेथाडोन

6. मेथी का पूरक

लंबे समय से मेथी का उपयोग खराब शुक्राणु स्वास्थ्य के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में किया जाता है, और अधिवक्ताओं का सुझाव है कि यह शुक्राणुओं की संख्या में सुधार कर सकता है।

7. पर्याप्त विटामिन डी और कैल्शियम लें

शोधकर्ताओं को पूरी तरह से यकीन नहीं है कि क्यों, लेकिन विटामिन डी और कैल्शियम सीरम शुक्राणु स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि कम आहार विटामिन डी का सेवन कम शुक्राणुओं की संख्या के साथ मेल खाता है।

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The Effects of Masturbation on Female Health

 महिला स्वास्थ्य पर हस्तमैथुन के प्रभाव

नीचे दिए गए लेख में हस्तमैथुन और महिला स्वास्थ्य पर इसके प्रभावों के बारे में कुछ जिज्ञासु तथ्य जानिए।

क्या महिलाएं हस्तमैथुन करती हैं?

क्या आप जानते हैं कि भगशेफ - एक महिला के सबसे गहरे यौन सुख का स्रोत - लगभग 8,000 तंत्रिका अंत हैं?

यह महिला शरीर के किसी भी अन्य क्षेत्र से अधिक है और संभोग और यौन गतिविधि के दौरान महसूस की गई संवेदनाओं के लिए जिम्मेदार है। आंकड़ों के अनुसार, महिलाओं में हस्तमैथुन बहुत आम है।

आधे से अधिक अमेरिकी महिलाओं की आयु 1849 (एकल और साझेदार दोनों) हर 3 महीने में कम से कम एक बार हस्तमैथुन करती हैं।

हस्तमैथुन स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है?

अपने स्वयं के एरोजेनस ज़ोन को उत्तेजित करना एक काफी सामान्य घटना है।

हालांकि, कई महिलाओं को इस बारे में संदेह से पीड़ा होती है कि क्या महिला हस्तमैथुन वास्तव में उनके स्वास्थ्य के लिए हानिरहित है और क्या यह मासिक धर्म चक्र की नियमितता को प्रभावित करता है।

महिला हस्तमैथुन के संबंध में आशंकाएं निराधार हैं। इसके विपरीत, विशेषज्ञ इसके सकारात्मक पहलुओं पर जोर देते हैं, उदाहरण के लिए, मौका:

• अपने शरीर को बेहतर ढंग से जानना;
• अपने यौन जीवन को बेहतर बनाएं, क्योंकि हस्तमैथुन आपको अधिक आत्मविश्वास और आपकी यौन प्रतिक्रियाओं से अवगत कराता है;
• तनाव से छुटकारा;
  
• एंडोर्फिन की रिहाई के कारण अपने मनोदशा को बढ़ावा दें;

ज्यादातर मामलों में, हस्तमैथुन आपके लिए सुरक्षित और अच्छा है। यह आपके शरीर का पता लगाने और यौन और भावनात्मक तनाव दोनों को दूर करने में आपकी मदद कर सकता है।

मिथकों के विपरीत, आत्म-आनंद से अंधेपन या बांझपन का कारण नहीं बनता है। यह नींद की गुणवत्ता को लाभ देता है और अवसाद और चिड़चिड़ापन को दूर करता है।

हस्तमैथुन करते समय, कोई भी गर्भवती नहीं हो सकता है या यौन संचारित रोगों का अनुबंध नहीं कर सकता है। अपवाद तब होता है जब कोई किसी अन्य व्यक्ति के यौन खिलौनों का उपयोग करता है या किसी अन्य व्यक्ति के जननांगों के संपर्क में आता है।

संक्रमण सेमिनल और योनि तरल पदार्थ के माध्यम से फैलता है।

यदि हस्तमैथुन आपको असुविधा नहीं पहुँचाता है या आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करता है, तो यह बिल्कुल हानिरहित है।

क्या आपका क्लिटोरिस कम संवेदनशील हो सकता है यदि आप बहुत बार हस्तमैथुन करते हैं?

 

वास्तव में, भगशेफ को आनंद के लिए बनाया गया था, लेकिन चूंकि यह एक अविश्वसनीय रूप से संवेदनशील अंग है, जिसमें तंत्रिका अंत की एक बड़ी संख्या होती है, एक ही दर पर लंबे समय तक प्रत्यक्ष उत्तेजना और उसी तरह से अस्थायी निराशा हो सकती है।

आप महसूस कर सकते हैं कि आप उत्तेजित होने और संभोग तक पहुंचने की क्षमता खो चुके हैं, लेकिन थोड़ी देर बाद, सब कुछ सामान्य हो जाएगा।

अधिक समय तक संवेदनशीलता का नुकसान रजोनिवृत्ति, स्तनपान, हार्मोनल गर्भनिरोधक लेने आदि के कारण हो सकता है।

यदि आप बहुत चिंतित हैं, तो आप हमेशा मदद के लिए एक अनुभवी सेक्सोलॉजिस्ट की ओर रुख कर सकते हैं।

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क्या हस्तमैथुन आपके साथी के साथ सेक्स को प्रभावित करता है?

हस्तमैथुन पुरुषों और महिलाओं के बीच समान है। यह आपके शरीर और आपकी ज़रूरतों को जानने में मदद करता है, तनाव से राहत देता है और आपके साथी के साथ आपके रिश्ते को बेहतर बनाता है।

हालांकि, महिला हस्तमैथुन के सभी लाभों के बावजूद, अभी भी सोचने के लिए मुद्दे हैं।

बहुत ज्यादा हस्तमैथुन करने से सेक्स के दौरान कामोन्माद तक पहुँचना मुश्किल हो जाता है क्योंकि शरीर को उन विशिष्ट स्थानों की उत्तेजना की आदत होती है जो संभोग के दौरान उपेक्षित हो सकते हैं।

आत्म-आनंद भी एक लत बन सकता है, और यदि क्लिटोरल उत्तेजना बहुत तीव्र है, तो इससे कभी-कभी क्लिटोरिस संवेदनशीलता बढ़ सकती है, जो थोड़ी देर के लिए सेक्स को दर्दनाक बना देगा।

यह याद रखने योग्य है कि महिला हस्तमैथुन के कोई दीर्घकालिक नकारात्मक परिणाम नहीं हैं, लेकिन इस मामले में, इसे ज़्यादा नहीं करना बेहतर है।

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What happens if we release sperm daily

अगर हम रोजाना स्पर्म छोड़ते हैं तो क्या होता है?

हस्तमैथुन एक यौन गतिविधि है जिसमें व्यक्ति (यहाँ पुरुष) अपने जननांगों को यौन सुख के लिए उत्तेजित करते हैं और शुक्राणुओं को छोड़ते हैं। यह सभी उम्र के पुरुषों और महिलाओं के बीच एक आम कार्य है। शोध के अनुसार, अमेरिका में 14 से 17 वर्ष की आयु के किशोर (लगभग 74% पुरुष और 48% महिलाएं) हस्तमैथुन करते हैं। लगभग 57% पुरुष और 32% महिलाएं 57 से 64 वर्ष की उम्र में हस्तमैथुन करती हैं। लोग आनंद, आनंद और तनाव को दूर करने के लिए हस्तमैथुन करते हैं।

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दैनिक हस्तमैथुन के आसपास के मिथक

कई लोगों का मानना ​​है कि रोजाना हस्तमैथुन करने से अंधापन, बालों की हथेलियां, स्वास्थ्य संबंधी खतरे, स्तंभन दोष, लिंग सिकुड़ना और लिंग वक्रता में बदलाव हो सकता है। लोग यह भी सोचते हैं कि अत्यधिक हस्तमैथुन के कारण वीर्य की मात्रा कम हो जाती है। हस्तमैथुन के आसपास सबसे बड़ा मिथक यह है कि इससे बांझपन होता है। यह भी कहा जाता है कि पुरुषों को हस्तमैथुन करने की आवश्यकता होती है, लेकिन महिलाएं ऐसा नहीं करती हैं। मासिक धर्म के दौरान हस्तमैथुन करना अस्वास्थ्यकर है यह भी एक दावा है जो निश्चित रूप से असत्य है।

दैनिक हस्तमैथुन के लाभ

मुझे खुशी है, खुश हम प्रोस्टेट कैंसर की संभावना कम तनाव और तनाव में कमी हस्तमैथुन कम योनि सूखापन और सेक्स के दौरान कम दर्द, जैसे विशेष रूप से वृद्ध महिलाओं में लाभ कम कर देता है। मुझे खुशी है, खुश हम प्रोस्टेट कैंसर की संभावना कम तनाव और तनाव में कमी हस्तमैथुन कम योनि सूखापन और सेक्स के दौरान कम दर्द, जैसे विशेष रूप से वृद्ध महिलाओं में लाभ कम कर देता है।

एक स्वस्थ टेकअवे

हस्तमैथुन के बारे में बात करने पर कुछ लोग शर्मिंदा, दोषी या शर्मिंदा महसूस कर सकते हैं। लेकिन हस्तमैथुन सामान्य, स्वस्थ है, और इसके बारे में दोषी महसूस करने के लिए कुछ नहीं। दैनिक हस्तमैथुन से अंधापन नहीं होगा या शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं नहीं होंगी। हालांकि, किसी भी चीज की अधिकता हानिकारक है। आप अपनी ऊर्जाओं को खेल या किसी अन्य शौक जैसी चीज़ों में बदल सकते हैं जो यह सुनिश्चित करेगा कि आप एक संतुलित, स्वस्थ और जीवन को पूरा करें।

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